【瑞源物业】冬季流感预防指南

每逢进入冬季，总离不开一个话题——流感。流感全称是流行性感冒，感冒不仅会让我们的身体不适，

还可能会引发其他疾病。预防大于治疗，就让我们一起来看看如何预防感冒吧！

什么是流感？

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、

食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合症、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

预防流感小妙招

01接种疫苗

积极接种流感疫苗，疫苗是预防传染病最有效、最经济的防控措施，6月龄以上人群均可接种流感疫苗，每年接种1次。

02勤洗手、讲卫生

注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手；

尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净，防止流感病毒通过粘膜传播。

03养成良好的个人卫生习惯

打喷嚏、咳嗽时应使用纸巾、手帕掩着口鼻，不要直接面对他人打喷嚏、咳嗽，用过的纸巾、手帕勿乱扔；

打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手，探视呼吸道传染病患者时，要戴口罩。

04多通风、少聚集

在空气状况良好的情况下，让房屋勤通风，每天30分钟以上，每日2-3次，保持空气新鲜；减少参与人群密集的活动，尽量避免去空气污浊的场所，减少病毒传播风险。

05均膳食、强体魄

一日三餐规律进食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养均衡；加强锻炼、保证睡眠，提高自身对病毒的免疫力。

06及时就医

如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗；如孩子出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等流感样症状时，及时报告学校老师，居家休息。